Jag susade fram på min cykel, tidig morgon. Vinden letade sig ner i hålen på min cykelhjälm och håret piskade min rygg. Jag sög i mig ett djupt andetag genom näsan. Det doftade nyklippt gräs, färska löv och blommor på buske. Jag kisade lite och log. Jag möttes av killar och tjejer promenerandes mot skolan. Tänkte på den där känslan över att vara påväg mot slutet av terminen, i början på det som upolens som en livslång ledighet. Kommer alltid att behålla minnet av allt som har med sommarlov att göra, det var en sådan speciell tid i livet. Något som alla ungar borde suga i sig varenda sekund av, om man har möjlighet. Jag lade egentligen inte märke till det förens jag kärde förbi fjärde barnet med mobil. Ingen av dem verkade vara uppmärksam på sommaren, vad det innebär att kunna vara utan jacka med nya sneakers sådär i slutet på maj. Jag kände sådan sorg när det slog mig, all den tid mobilen knycker från nuet. All tid som vi inte längre lägger på att uppmärksamma det lilla som gör livet stort. Resten av dagen kunde jag inte annat än observera min omgivning. Mobilzoombies med lurar inpluggade och värden utanför avstängd. Enligt senaste forskning så är den största boven i dramat gällande mobilanvändande den oförmåga till koncentration mobilen bidrar med. När vi har svårt att fokusera bli arbete och plugg lidande. Det i sin tur leder till att vi inte hinner allt vi ska, blir stressade och på så sätt stannar kvar längre på vår arbetsplats eller sittande i skolan. Det i sin tur leder till att vi känner oss deppiga. (Inte vill någon tillbringa allt för mycket tid på jobbet och på så sätt ha mindre fritid...) För min egen del kan jag delvis känna igen mig i att mobilen knycker tid från saker som är jobbrelaterat, men det som är värst är det vardagliga okynnes-scrollandet som egentligen inte ger mig något. Ni vet när man viker ner nackan och fäster blicken i telefonen trots att man går en mysig promenad. Jag har dock sen en tid tillbaka uppmärksammat att det blir som att stänga in sig i en bubbla där tiden försvinner och nuet inte existerar och av den anledningen bestämt mig för att låta mobilen ligga kvar hemma mellan varven. Typ när jag går till affären och möter upp min kille för att handla. (Jag menar, det är inte fr mycket begärt att jag då lägger min koncentration på att fråga hur hans dag har varit, istället för att bläddra runt bland saker som inte betyder något.) Mitt största mål och högsta önskan just nu är att jag vill vara mer närvarande! Tips för dig som vill bli mer närvarande: 1. Ha bestämda tider för nöjes-scrollande. 2. Ta inte med dig mobilen vart du än ska. 3. Låt mobilen ligga i väskan när du träffar dina vänner. 4. Om du ock kompisarna vill fånga moments, gör det samtidigt i typ 10 minuter, låt sedan bli. 5. Gå och lägg dig utan din mobil, på riktigt blåljus gör att vi lurar oss att tro att det är dag och kanske ser vi något vi INTE vill se eller läsa precis innan vi somnar, är det svårt att koppla av. 6. Du behöver inte svara på meddelanden direkt. Samla upp tillfällen i veckan där du river av allt ifrån Insta DM till sms. 7. Stäng av notifikationer. Fotograf: Emma Grann/ Studio Emma Svensson