Foto: Jonas Pettersson Tänker att jag ska bjuda er på ett pass från ett av mina mest lästa inlägg. Jag tipsade om det när jag tränade som mest inför Maraton förra året. Ni förstår, när jag springer mycket brukar jag fokusera lite extra på enbensövningar, gärna sådana som kommer åt rumpan på ett bra sätt och genom det bidrar med stabilitet för höfter och knän. Ett generellt tips är att aldrig prioritera bort just styrkan om man springer mycket. Även om det så bara blir ett pass i veckan så är det sjukt mycket bättre än inget, både för utveckling teknikmässigt i löpningen, för trycket i steget, men framförallt för att hålla sig borta från skadorna. En intressant detalj på temat löpning. Jag gick en löpcoachutbildning för ett tag, vi var ett gäng på 20 där jag och en tjej till var de enda två som stryketränade regelbundet. Gissa vilka två som var dem enda som var skadefria i gänget?! Hur resonerar ni? Tycker ni styrka är viktigt när ni springer som mest? För att ta del av passet. Klicka HÄR!